Vågar man yoga sen

Tack till Josephine Selander för en härlig workshop i Höllviken.

Känslan sitter fortfarande kvar!!!

Ha en skön jul & nyår!

BTW,

Undrar när man börjar våga yoga med icke modifierat program efter att lillärtan kommit? Jag hade tänkt mig 6 veckor men det är kanske antingen för kort eller för långt. Planerar att köra mamma-barn-yoga under de veckornas återhämtning, men har god lust att köra en modiferad variant av dynamisk yoga nivå I istället. Får grunna på detta...

Nytt rekord

14 yogapass på 21 dagar. Minst 60 minuters pass!

Helt fantastiskt! Känner inte igen mig själv. Är ju inte riktigt jag som är så taggad att träna såå regelbundet!
Vill apselut fortsätta så här framöver! Då kommer det att hända underverk med kropp och själ!

Mål månad 8

Mål för graviditetsmånad 8

*Fortsätta med yogaträning x 3, 60 minuter per gång
*Fokusera på andningsträning och meditation några gånger per vecka

Utvärdering månad 7

Månad 7 gick faktiskt över förväntan.
Har tränat yoga 3 gånger per vecka, 30-60 minuter långa pass.
Har dessutom vilat jättemycket och i stort sett sluppit onda sammandragningar!
Avslappning har jag kört i samband med yogaträningen, vilket känts bra.
Någon specifik ryggstärkande övning har det dock inte blivit, heller inte dagliga promenader då det har vart en del halt underlag utomhus.

Känner mig starkare i kroppen, speciellt i överkropp och rygg!