Yoga och meditation vid cancer

En nära vän med cancer berättade att hon mediterade och yogade en del innan hon blev sjuk. Efter insjuknandet använde hon tyvärr aldrig sina kunskaper i meditation och andningsfokus för att bättre hantera sin situation. Det är tråkigt att personliga hanteringssätt inte efterfrågas/uppmuntras oftare i vår moderna sjukvård.

Att frisätta energi på ett skonsamt sätt speciellt viktigt för cancerpatienter, då fatigue/cancerrelaterad trötthet är den vanligaste biverkningen vid såväl cancer som dess behandling. Enligt forskare vid Duke University i USA ska yoga göra en enorm skillnad för hur mycket trötthet en person upplever.
Genom ett åttaveckors program fokuserat på enkla asanas, meditation och andning kunde nivåer av trötthet och smärta minska avsevärt vid spridd bröstcancer. Annan forskning har visat att yoga kan minska såväl illamående och depression som oro - besvär som ofta går hand i hand med behandling mot cancer.

Ursprungskälla:
Yoga for Women with Metastatic Breast Cancer: Results from a Pilot StudyJournal of Pain and Symptom Management, Volume 33, Issue 3, Pages 331-341J. Carson, K. Carson, L. Porter, F. Keefe, H. Shaw, J. Miller

För min vän hade det gjort en avsevärd skillnad att bli varse nyttan av fortsatt yoga och meditation. Hon hade kanske kunnat må bättre i själen under sin sjukdomstid.