Förväntningar på chakror

Läste just programmet för viryayogaworkshopen med Josephine Selander i Höllviken nästa veckoslut. Läs och dröm. Jag läser, drömmer och längtar.

Fredag kväll:
Introduktion till chakrasystemet
Rotchakrat: grundning och bas
Svadhistana chakra: asana, andning och vinyasor

Lördag fm:
Manipura chakra: kraftchakrat och stående positioner
Hjärtchakrat och tredje ögats insikter: balanser och armbalanser
Kronchakrat och inversioner

Lördag em:
Världen mellan rotchakrat och kronchakrat: framåtfällningar och chakrameditation

Söndag fm:
Yoga loss i alla chakrorna med sköna virya-vinyasaflöden
Fördjupa upplevelsen i höftöppnare och bakåtböjningar med höft- hjärt och halschakrorna