Gårdagens hathayogapass gick av någon outgrundlig anledning i magens tecken. Passar ju mitt veckoupplägg kanon!
Vi fick göra uddiyana bandha-övningar och i nästan varje asana blev det magfokus parallellt med det ryggfokus vi haft från första gången.
När jag kom hem var jag helt slut i magen, det enda som gällde var att stupa i säng och sova mycket gott :)
1 maj
3 dagar sedan
Låter för härligt, vi har inte kommit så långt i Hathan att det ännu känns nånstans ;0)
SvaraRaderaSkönt! Bra att magmusklerna gör sig påminda.
SvaraRaderaDet där med bandhas är så svårt speciellt med rotlåset när man står med rumpan i vädret i olsika asanas. Men jag blir glad varje gång jag kan ha båda låsen på under en längre tid i varje ställning.
SvaraRadera